Vihdoinkin helpotus! Pää- ja niskavaivoista eroon JVT Wellness-tuotteiden avulla!
0Kaupallinen yhteistyö: JVT Wellness
*Sisältää mainoslinkkejä
JVT Wellness-pakettia avatessani mieheni toive oli varmaankin se, että sieltä löytyisi helpotus vaimon jatkuviin oireisiin. Minulla meinaan on usein hartiat ja kaulan lihakset jumissa ja pää tuntuu pökkelöltä. Toki hän fysioterapeuttina mielellään helpottaa niskajumejani ja samaan aikaan tietää, että maailmassa on olemassa välineitä, jotka voisivat toisinaan korvata hieronnan. Oli siis korkeat odotukset näitä välineitä kohtaan varmasti meillä molemmilla!
Meillä on kotona kaikenkattava jumppavälineistö ja tietotaitoa jumien ehkäisystä vaikka millä mitalla. Siitä huolimatta kehoni on todella jumiutuvaa sorttia ja joudun lähes päivittäin pyytämään miestäni hieromaan jumeja auki. Olen huomannut, että varastoin kehooni helposti tunteita, joille en sillä hetkellä suo ulospääsyä. Myös murheet ja huolet lisäävät huomattavasti päänseudun taakkaa – ihan fyysisestikin. Erityisesti viimeiset kaksi kuukautta ovat olleet todella stressaavia meidän vaikean elämäntilanteen takia. Tämä yhteistyö tuli siis erinomaiseen hetkeen! Toki niin kauan kuin muistan olleeni mieheni kanssa (kohta parikymmentä vuotta), niin muistan valittaneeni jumiutuvaa kehoa – tämä ei siis ole mikään uusi juttu, valitettavasti.
Ennaltaehkäisy näissä jumihommissa on erittäin oleellista – siis taukojumppaa näyttöpäätetyössä ja muutenkin kehoa vahvistavaa liikettä arkeen. Ja sitten tulee se mutta. Aina ei jaksa, aina ei kerkiä, aina ei huvita. Sitten onkin oireiden hoidon aika. Ja kehonhuolto kuuluu ennaltaehkäisyn kategorian lisäksi myös oireidenhoitokategoriaan. Sen lisäksi, että antaa keholle liikuttavaa huoltoa, on meidän perheen strategiapankissa nyt myös nämä JVT tuotteet, joissa siis ollaan maaten lattialla ja laite on pään alla oikein aselteltuna. Eli sitä voisi sanoa myös levoksi.
Osasin odottaa laitteilta jonkinsortin helpotusta, koska tiesin, että hieronta juuri samoista kallonpohjan pisteistä tekee tosi hyvää. Olin kuitenkin sen suhteen epäileväinen, osaanko asettaa itse laitteen juuri oikeaan kulmaan ja onhan se varmasti turvallinen. Luin ohjeet huolella ja käyttö oli helppoa.
Laite todella toimi! Mieheni kokeili laitetta myös ja totesi sen ammattitaitonsakin avulla erittäin käypäksi laitteeksi pää-, niska- ja hartiaseudun ongelmien hoitoon. 10-vuotiaamme innostui myös kokeilemaan laitetta, sillä hän kärsii silloin tällöin migreenityylisestä pääkivusta. Säännöllisellä käytöllä voi vähentää hieronnassa käyntiä, ja toki jos kotona ei ole omaa hierojaa, niin tämän laitteen avulla voi säästää ihan kivan summan rahaa, jos hieronnan pääasiallinen tarkoitus on juurikin tuon yläosaston vaivojen hoidossa.
JVT Wellnessin tuotteet ja tarina
JVT Wellnessin tuotteet on kehitetty tarvenäkökulmasta: siihen oikeaan käyttöön helpottamaan kehittäjän omia lihasvaivoja!
Perustaja kertoo näin:
”Olen kärsinyt päänsäryistä ja migreenistä lapsesta asti. Tämä on osasyy miksi olen käynyt säännöllisesti hierojalla vuosia. 2021 vuoden syksyllä hierojan pöydällä maatessani kysyin hierojaltani voisiko hänen käyttämää tekniikkaa niskan seudulla imitoida laitteen muodossa. Hän kertoi ettei tämä ole mahdollista, sillä paineen, mikä menee kallonpohjaan tulisi olla juuri oikea. Palasin asiaan illalla ja kerroin, että minulla on 3D-tulostusyritys ja pystyn valmistamaan prototyyypin vuorokaudessa fyysiseksi malliksi. Hierojani piirsi paperille hahmotelman millainen laitteen tulisi olla. Seuraavana aamuna lähetin kuvan valmiista fyysisestä prototyypistä, josta hierojani innostui. Hioimme idean, ja viikon jälkeen tuote oli valmis ja hierojani sanoi, että tuote osuu täydellisesti oikeaan paikkaan. Tässä kohtaa tajusin, että tuotetta tarvitsisi varmasti moni muukin kuin minä.”
Neljä eri tuotetta
JVT Wellnessillä on neljä tuotetta. Kaksi erilaista niskan alle laitettavaa välinettä ja kaksi laitetta lihaskalvojen hierontaan. Minä sain kokeiluun nämä kaikki ja ovat tästedes meillä aktiivisessa käytössä!
Niskajumien helpottamiseen kohdentuva Atlas-sarja on luonnollinen hoitokeino, sillä ei ole sivuvaikutuksia ja se voi olla kestävä ratkaisu, sillä se keskittyy jumien perimmäisiin syihin, ei vain pelkästään oireiden lievittämiseen.
Atlas Care
”Atlas Care asetetaan kallonpohjan ja ensimmäisen kaulanikaman välissä olevaan lihakseen. Työkalussa olevat kärjet luovat painetta ensimmäisen kaulanikaman ja kallonpohjan välissä olevaan lihakseen. Työkalun käyttäminen venyttää lihasta ja saa kuona-aineet liikkeelle. Tämä lisää verenkiertoa niskan seudulla, mistä saattaa olla apua päänsärkyyn. Tuotteen pohjassa oleva tartuntateippi mahdollistaa helpon käytön lattialla, yoga matolla tai sohvalla.”
Atlas Touch
”
Näillä tuotteilla voit päästä siis eroon hartiaseudun jäykkyydestä, niskajumeista, niskasäryistä, niskan jäykkyydestä, pääsäryistä, toispuolisista niskakivuista ja muista niska- ja päänseudun vaivoista.
JVT Wellnessiltä myös lihaskalvohierontaan välineitä!
Siinä, missä Atlas Care ja Atlas Touch ovat oivia välineitä yhdistettäväksi lepoasentoon, voi Faskis ja Musculus -välineillä hieroa itse omia jumeja auki. Ne ovat siis erinomainen nopea lihasjäykkyyksien helpotus vaikka työpäivän tauoilla tai hyvä lisä työpäivän jälkeen lihashuoltoa tehdessä.
Faskis
”Faskis on täydellinen apu lihaskalvojen jännitykseen ja kipuun. Se on valmistettu laadukkaasta materiaalista sekä ergonomisesti suunniteltu, jotta se tuntuisi mukavalta käytettäessä, eikä aiheuttaisi ranteeseen ylimääräistä painetta.”
Musculus
”Tuotettamme on suunniteltu imitoimaan ammattimaista hierontaa, tarjoten sinulle mukavuutta ja helpotusta, jotta voit tuntea olosi paremmaksi. Musculus on tehty korkealaatuisesta materiaalista ja ergonomisella suunnittelulla tuote on helppo käyttää ja räätälöidä omiin tarpeisiisi sopivaksi.”
Kokeilimme miehen kanssa Faskista ja Musculusta, ja totesimme, että parhaiten ne auttoivat, kun itse hieroi niillä lihaksia. Silloin sai parhaan tuntuman siihen, kuinka kovaa välinettä kannattaa painaa ja millä kulmalla lihaksiin. Nämä ovat siis parhaita juurikin sellaisiin hetkiin, kun ei pääse/raaski mennä hierontaan eikä ole kenenkään vapaaehtoisen hierovia sormia saatavilla.
Suosittelen!
Miksi minä siis yllämainittujen syiden lisäksi suosittelen JVT Wellness -tuotteita:
1. Ne ovat 100% kotimaisia – siis nykyään jo pelkästään se on hyvä syy hankkia tällainen tuote!
2. Hinta on sellainen, että tämä hyvinvoinnin edistäjä on monen hankittavissa.
3. Tuote taipuu moneksi lahjaideaksi. Jos tiedät, että lahjansaaja kärsii niska-, hartia- tai pääkivuista, niin lahjahan on ihan täyskymppi. Ja tuotteenhan voi antaa paljon ruuduilla oleville läheisille, vaikka ei olisikaan varma, onko oireita vai ei. Tuotetta voi meinaan käyttää oireiden ennaltaehkäisyyn ja ainakin sitten, jos oireet ilmenisivät, niin apu olisi erittäin lähellä jo valmiiksi! Ja firman johto: tämä jos mikä on hyvä yrityslahja näyttöpäätetyöntekijöille tai vaikka työpaikoille vapaasti käytettäväksi!
4. Tuote ei vanhene, eli parhaimmassa tapauksessa tuote on elinikäinen kumppani.
Tästä linkistä pääset ostoksille: KLIK!
P.S. Niin kuin varmaan kuvistakin jo tajusit tämän postauksen pääidean: Muista huoltaa kehoasi vaikeidenkin aikojen keskellä. Et tule koskaan sitä katumaan!
NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA:
RVO®-koulutus: strategioista, sosiokratiasta ja keskeisistä erotteluista
Kaupallinen yhteistyö: Savanna ConneXions Oy
Edessäni on enää yksi koulutusviikonloppu Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja® -koulutusta. Samaan aikaan mieleen hiipii haikeus ja tyytyväisyys. Haikeus sen takia, että vaikka viikonloput ovat olleet täyttä opiskelua, niin omalla tavallaan ne ovat olleet erityisen voimaannuttavia. Tyytyväisyys sen takia, että olen aktiivisesti jaksanut omaksua uutta oppia, tehnyt välitehtäviä ja suunnitellut lopputyötä. Olen jaksanut paneutua NVC:hen joka viikko. Ylpeä olen siitä, että olen oikeasti jalkauttanut rakentavaa vuorovaikutusta tosi aktiivisesti arkeeni: käyttänyt sitä kotona, ystävien kanssa, töissä, kaikkialla.
Tässä tekstissä syvennyn edellisen viikonlopun aiheisiin ja myöskin kerron konkreettisia esimerkkejä rakentavan vuorovaikutuksen käytöstä arjessani. Kaikki edelliset tekstini Nonviolent Communicatioon liittyen löydät tämän tekstin lopusta.
Strategioista, sosiokratiasta ja keskeisistä erotteluista
Toiseksi viimeisessä viikonlopussa kävimme läpi syventävää asiaa strategioista, sosiokratiasta ja keskeisistä erotteluista eri NVC:hen liittyvien asioiden suhteen.
Strategioita on lukemattomasti!
Strategia on keino tyydyttää jokin tarve. Strategioita on maailma pullollaan! NVC:n yksi perusasioista on ymmärtää, että tarpeen tyydytys ei koskaan riipu vain yhdestä strategiasta. Tämä on asiasta riippuen ollut itselle niin vapauttavaa kuin ahdistavaakin. Vapauttavaa se on ollut esimerkiksi inspiraation tarpeen, vapauden tarpeen tai seikkailun tarpeen suhteen. On ihanaa huomata, että NVC:n kautta on alkanut entisestään miettimään, miten nämä tarpeet voisikaan tyydyttää eri tavalla kuin esimerkiksi vaikka ulkomaanmatkailun kautta. Olen löytänyt erilaisia strategioita arkeeni: olen kokeillut eri urheilulajeja ja roolipeli-iltamia lasteni kanssa, heittäytynyt vielä syvemmin lasten kanssa leikkiin ja tanssinut entistä vapautuneemmin kotiolkkarissa.
Vaikeampaa sen sijaan on ollut hyväksyä se, että (romanttisen) rakkauden tarvetta voisi periaatteessa täyttää joku muukin kuin se oma mies. NVC:ssä ei tietenkään kannusteta olemaan sitoutumatta romanttiseen rakkauteen, siitä ei ole kyse, vaan sehän on vaan huikean ihanaa, jos molempien lempparistrategia on olla juuri sen toisen kanssa rakkauden tarpeen täyttämiseksi. Se, mikä erottaa kuitenkin NVC:n ja yhteiskunnan syöttämän ”ainoan oikean puolison” ideologiaa, on se, että NVC:n mukaan rakkauden tarpeen pystyy täyttämään muullakin keinolla kuin vain sen yhden ihmisen tarjoaman rakkauden kautta tässä maailmassa, – jotkut strategiat rakkauden tarpeen täyttämiseksi voivat siis olla täysin eri kuin romanttinen rakkaus yhden tai useamman kanssa elämän aikana. Tämä ajatus saattaa äärimmäisen rakastuneita (aluksi) satuttaa, mutta toisaalta vapauttaa niissä tilanteissa, kun pariskunta miettii eroa tai jos se oma mielitietty ei olisikaan valmis suhteeseen. Alun hämmennyksen jälkeen olen kääntänyt tämän rakkausasian päässäni niin, että miten upeaa onkaan, jos me molemmat mieheni kanssa todella tahdotaan valita tämä yhteinen strategia yksiavioisesta rakkaudesta läpi elämän. Ja miten ihanaa onkaan, että samalla suhde palvelee niin montaa muutakin tarvetta!
Ja vaikka yllä juttelinkin romanttisen rakkauden tarpeesta, niin muistutan, että rakkauden tarvetta on paljon muunlaistakin – ja rakkauden tarvetta, oli se sitten millainen tahansa, on mahdollista tyydyttää vaikka katsomalla leffaa ja lukemalla kirjaa tai katsomalla pariskuntaa, joka pussailee 😀
Kokemus sosiokraattisista vaaleista
Sosiokratia on organisaatioiden rakentamiseen ja johtamiseen kehitetty menetelmä, joka takaa jäsentensä samanarvoisuuden ja kuulluksi tulemisen neljän perussäännön avulla. Sosiokratiassa halutaan osallistaa kaikki osanottajat ja toteuttaa tasa-arvoa niin, että vuorovaikutusvalta jakautuu tasapuolisesti. Kielteisestä ajattelusta ja toiminnasta sekä eristäytyneisyydestä pyritään pois.
Me valitsimme meidän koulutusryhmän loppujuhliin ohjelmakoordinaattorin sosiokraattisten vaalien avulla ja se oli kyllä todella mielenkiintoinen kokemus! Vaalit olivat pidempikestoisemmat kuin perinteiset demokraattiset saati diktatuuriset vaalit olisivat tätä päätöstä tehdessä olleet. Vaaleihin kuului monta eri osaa, mutta se kaikki oli todellakin sen arvoista (eikä siis mitenkään ylivoimaisen monimutkaista tms., mutta erilaista kuin mihin koskaan oli tottunut jotakin äänestäessä tai valitessa ryhmässä). Sen takia sosiokraattiset vaalit olivat todella upeat, sillä jokaista, siis todella jokaista osanottajaa kuultiin. Jokaisella oli turvallinen tila kertoa/näyttää viittaamalla, jos joku kohta vaaleissa ei sopinut tälle. Eli vaaleissa ei edetty seuraavaan vaiheeseen ennen kuin kaikille sopi edellinen vaihe. Sen sijaan, että äänestettäisiin suljetulla lappuäänestyksellä, sosiokraattisissa vaaleissa äänestestään avoimella lappuäänestyksellä, jossa ehdokkaan nimen lisäksi lappuun kirjoitetaan omakin nimi. Sosiokraattisissa vaaleissa jaetaan avoimesti se, kuka on äänestänyt ketäkin ehdokasta ja jokainen perustelee, että minkä tarpeiden takia on äänestänyt valitsemaansa ehdokasta. Näin ehdokkaat kuulevat ne tärkeät syyt, miksi kukakin heitä äänestää. Syiden kuuleminen on todella nautinnollista kuultavaa ja ehdokkaat saattavat motivoitua ja innostua ottamaan roolin vastaan yhä innokkaammin saadessaan kuulla kiitollisuutta aiemmasta toiminnastaan jne.
Sosiokraattiset vaalit on mielestäni vaikea kokonaan aukikirjoittaa, – ne kannattaa kokea!
Keskeisten erottelujen pohtiminen oivallutti
Nyt, kun koulutus on edennyt jo melkein loppuun asti, on hyvä miettiä, mitä kaikkea NVC oikeasti onkaan ja mitä se ei ole. Myöskin omaa suhdetta NVC:hen tuli pohdittua keskeisten erottelujen pohdinnan kautta. Käytimme koulutuksessa jonkin verran aikaa erotteluihin niin yksin kuin ryhmissäkin. Päätin jakaa erotteluja alle, jotta teillä lukijoilla olisi mahdollisuus kurkata NVC-sanastoon helposti ja mielenkiintoisesti (ja ehkä hämmentyä osasta termejä…). Tiedätkö/arvaatko sinä, mitä eroa seuraavilla sanoilla on:
1. olla kirahvi < > käyttää kirahvikieltä
2. kirahvirehellisyys < > sakaalirehellisyys
3. empatia < > sympatia ja muut ”moottoriveneilyt”
4. suojeleva vallan käyttö < > rankaiseva vallan käyttö
5. valta muiden kanssa < > valta muiden yli
6. kiitollisuus/arvostus < > kelpuutus, kohteliaisuudet tai kehu
7. valinta < > alistuminen tai vastustus
8. havainto < > havaintoon sekoittunut arviointi tai tulkinta
9. tunne < > tunteeseen sekoittunut ajatus
10. tarve < > pyyntö, strategia
11. pyyntö < > vaatimus
12. stimulus/ärsyke < > syy
13. arvoihin/tarpeisiin perustuva arviointi < > moraalinen
(oikein/väärin) arviointi
14. luonnollinen < > tavanomainen, totuttu
15. keskinäisriippuvuus < > riippuvainen tai riippumaton
16. elämänläheinen < > elämästä vieraantunut
17. ”energialiikahdus”/asennemuutos < > kompromissi
18. pyytää intensiivisesti < > vaatia
19. itsekuri < > totteleminen
20. auktoriteetin kunnioitus < > auktoriteetin pelko
21. haavoittuvuuden näyttäminen (auki oleminen) < > heikkous
22. rakkauden tarve < > rakkauden tunne
23. itse-empatia < > tunteiden dramatisointi, niillä alistaminen tai
niissä rypeminen
24. kirahvi puhekielenä < > muodollinen, klassinen kirahvikieli
25. arvaaminen < > tietäminen
26. empaattinen aistiminen < > älyllinen arvaaminen
Viimeinen opiskeluviikonloppu häämöttää edessäpäin, – siitä kuulette sitten joulukuussa! Ihanaa, jos kommentoit, jos postaukset ovat jotenkin koskettaneet tai jos sinulla on jotain kysyttävää liittyen Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja® -koulutukseen. Laita kommenttiin sen erottelun numero, josta toivot pohdintaa seuraavassa tekstissä! Nyt saat siis vaikuttaa seuraavan tekstin sisältöön!
Tästä pääset SavannaConneXionsin sivuille tutkimaan lisää: KLIK!
NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA:
IG ja TikTok: @emmianniinajansson
FB: @emmianniinablog
RVO®-koulutus: maailmankatsomuksen muutoksesta, kielestä ja emppatreeneistä
RVO®-koulutus: maailmankatsomuksen muutoksesta, kielestä ja emppatreeneistä
RVO®-koulutus: Haluaisitko sinäkin olla Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja®?
RVO®-koulutus: anteeksipyytämisen ja -antamisen muutoksesta ja sovittelusta