Tämän tekstin oli tarkoitus tulla ulos jo aikoja sitten, mutta tuli muutamia muttia matkaan. Koska mittaustuloksiin vaikutti varmastikin alkanut raskaus, en halunnut laittaa tekstiä vajavaisena ulos – olinhan päättänyt, että en kerro raskaudesta lainkaan blogissa ennen kuin vauva on syntynyt. Sen takia tämä teksti on vasta nyt tässä! Ja elämänmakuisena onkin – viime vuosi oli yksi haastavimmista vuosista elämässäni, mikä aivan taatusti on vaikuttanut minuun myös fyysisesti ihan rasvahappotasollakin!

Jotta pysyt perässä tämän jutun käänteissä, suosittelen erittäin lämpimästi käymään lukemassa juttusarjan ensimmäisen osan. Siinä selitän tarkemmin mm. Zinzinosta, BalanceOilista ja testistä. Juttuun pääset tästä:

Miltä näyttää rasvahappokoostumukseni? Mitä vaikutuksia olen huomannut käytettyäni kaksi kuukautta Zinzinon tuotteita?

Yllättävät, mutta ei yllättävät tulokset

Niin, ensimmäinen testi näytti, että rasvahappokoostumukseni oli epätasapainossa. Testien välissä söin BalanceOilia suositellun määrän verran päivittäin. Toinen testi näytti myös, että rasvahappokoostumukseni on epätasapainossa. Mitä ihmettä siis? Voiko tästä vetää johtopäätöksen, että BalanceOilit ovat täysin tehottomat ja pelkkää huijausta? Vai voisiko syy tuloksissa olla jossakin muualla, kun katsoo elämääni kokonaisvaltaisemmin sekä tutkii tuloksia tarkemmin?

Ennen kuin vedetään johtopäätöksiä suuntaan tai toiseen, niin käydään tuloksiani tarkemmin läpi sekä sitä, mitä minulle BalanceOil-käytön aikana tapahtui elämässäni. Kuten alussa mainitsin, öljyjen testausaikaan elämässäni koin paljon elimistöä ja mieltä rasittavia tapahtumia. Koin yhden erittäin ahdistavan tilanteen, jossa minua uhkailtiin jopa oikeudella. Koin rikoksen uhriksi joutumisen. Raskauduin. Imetin koko tuon öljyjen käyttöajan. Myös korona-aika alkoi samaan aikaan. Kaikki nämä olivat suurta stressiä keholle. BalanceOilia otin sen verran, kuin kilomääräni puolesta minulle oli suositeltu. Tulokset kuitenkin osoittivat, että tuo BalanceOil- määrä ei ollut riittävä.

Testien välissä oli tapahtunut minimaalinen parannus: omega 6/omega3 -suhde 9.7:1 vaihtui 9.0:1 -suhteeseen. Ennen ensimmäistä testiä en ollut juurikaan käyttänyt omega kolmosta (tai siis hyvin harvoin ja epäsäännöllisesti olin käyttänyt). Testien välin käytin – ja kaiken järjen mukaan tulosten olisi pitänyt nousta huimasti tuona aikana!

Mitä tästä voi päätellä? Kehoni on siis todellakin käyttänyt jokaikisen BalanceOil-tipan hyväkseen, aivan kaiken, mitä olen ottanut! BalanceOil on siis omega kolmosta ja omega kolmosella on tulehdusta laskeva vaikutus. Omega kutonen puolestaan nostaa tulehdustilaa kehossa. Kaikki ne tapahtumat, jotka mainitsin testin välissä minulle tapahtuneen, ovat saaneet kehooni varmasti ison tulehduksen kaltaisen tilan aikaiseksi, ja se määrä, jonka olen tulehdusta laskevaa omega kolmosta syönyt, ei ole alkuunkaan riittänyt pitämään kehoani tasapainossa, mutta se määrä on riittänyt siihen, että minä en ole sairastunut lainkaan mihinkään eikä fyysisisiä oireita ole tullut! Kaiken järjen mukaan kaikki nuo rankat elämäntilanteet olisivat voineet viedä minut syvälle sairauskierteeseen, mutta minä vältyin siltä. Voisin kuvitella, että siitä voin kiittää osaksi juurikin BalanceOilia!

Omega kolmosen ja kutosen suhteen lisäksi mielenkiintoista on tarkastella eri omega kolmosia, siis EPAa ja DHAta hieman tarkemmin. EPA laskee eniten tulehdusta kehossa, ja sen suhteellinen osuus rasvahappoprofiilissani on ollut supervähäinen eli 0.6%, kun optimaalinen prosentuaalinen osuus olisi 4.1%. Sitten DHA: minulla DHA-osuuden pitäisi olla 4,8%, mutta se oli 1,6%. Eli kyseessä oli vakava puutostila. Tämäkin tulos tuntuu aika pahalta, koska tiedän, miten tärkeää DHA on juurikin raskaana olevalle ja imettävälle. Aivot tarvitsevat DHAta toimiakseen optimaalisesti. DHA on sikiön kehitykselle ja pienelle lapselle tärkeä ravinne. Tutkimuksissa on havaittu, että lapsen keho ei hyödynnä omaga kolmosista EPAa yhtä hyvin kuin DHAta.  Tulosten perusteella kehoni oli käyttänyt siis kaiken saamani DHA:nkin, koska sainhan minä sitäkin BalanceOilista! Tämä DHA:n erittäin reipas kuluminen saattaa selittyä sekä raskauden alulla että henkisellä stressillä.

Linolihappo eli omega kutosen tavoitearvo kokonaisrasvahappoprofiilissa on 20,1% ja minulla se oli 25,7%. Tavallisesti tämä saattaisi johtua vääränlaisesta ruokavaliosta, jossa syödään paljon esimerkiksi rypsiöljyä sisältävää ruokaa, mutta minun kohdallani tämä ei oikein voi pitää paikkaa, sillä en juuri lisää tuonkaltaisia öljyjä ruokiini. Täytyy myös muistaa, että tulokset eivät kerro yksittäisen rasvahapon pitoisuutta veressä, vaan niiden kokonaisuuden ja keskinäisen suhteen eli tasapainon. Ehkä siis omega kutosen saanti ei ole minulla ongelma, vaan liian vähäinen omega kolmosen saanti.

Zinzinon Balance Test arvioi myös soluseinän läpäisevyyttä, jossa tarkastellaan siis tyydyttynyneen rasvan ja omega 3:n suhdetta. Tuon suhteen pitäisi olla alle 4:1. Minun suhde oli 19:1. Tämä kertoo oksidatiivisesta stessistä. Kaikki solut tuottavat vapaita happiradikaaleja, jotka sitten hapettavat soluseinämillä olevia omega kolmosia ja kutosia, jolloin ne härskiintyvät. Tätä voidaan estää syömällä antioksidanttipitoista ruokaa, kuten tuoreita hedelmiä, vihreitä vihanneksia tai polyfenolipitoista oliiviöljyä päivittäin ja vähentämällä kokonaisstressiä. Tämän tilan pitkittyessä on mahdollista, että alkaa syntymään metabolisia elämäntapasairauksia. Stressiä olen siis ehdottomasti kokenut hurjan määrän tuona testivuonna! Siitä nyt ei tosin ollut epäilystäkään, vaikka mitään testejä ei olisikaan tehty.

Mitä olisi tapahtunut ilman öljyjä ja ravintolisiä?

Kuten aiemmin tekstissä kirjoitin, tuon testiajanjakson kannalta saattoi olla pelastus, että käytin BalanceOilia, sekä tueksi myös Zinzinon ravintolisillä (Vivaa ja Xtendia). Miten sattuikaan tämä yhteistyö juuri tuohon saumaan! Tulokset puhuvat yhtä totuutta: minulla on selkeä epätasapaino. Ja elämäni kertoo sen, että stressi oli hurjaa. Oletan siis, että jos elämäni olisi ollut normaalimpaa, olisin öljyjen kautta löytänytkin sen oikean tasapainotilan! Mietin vain, että kuinka paljon BalanceOilia olisinkaan tarvinnut, jotta sen syöminen ei olisi ollut vain sairauksien estämiseen menevää…? Matkaa on tasapainoon rutkasti!

Jatkamme Zinzinon kanssa yhteistyötä. Käytän vielä seuraavat kolme kuukautta öljyjä, ja tuon testijakson jälkeen otamme kolmannen rasvahappotestin. Otan käyttööni myös Zinobiotic -valmisteen, joka tasapainottaa suoliston mikrobiomia, mikä taas voi vaikuttaa ravintoaineiden imeytymiseen.

Kehotan kaikkia testaamaan rasvahappokoostumuksensa ja korjaamaan tarvittaessa epätasapainotilaa oikean suuruisilla ravintolisäannoksilla. Ilman mittaamista annostus voi olla optimaalisen terveyden kannalta aivan riittämätön tai myöskin turhan suuri. Kohti parempaa rasvahappotasapainoa siis!

NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA: IG: @emmianniinajansson FB: @emmianniinablog

Tässä tekstissä kerron teille, miltä minun rasvahappokoostumukseni näyttää, miten sitä voi mitata ja mitä tulosten jälkeen voi tehdä, jos tulokset ovat epätasapainoiset. Aihe on supermielenkiintoinen varmasti kaikkien teidän muidenkin terveydestä kiinnostuneiden mielestä! Aihehan koskettaa ihan jokaista, sillä ihan jokainen syö jotakin, ja kaikki syömämme ruuat vaikuttavat kehon rasvahappokoostumukseen. Rasvahappokoostumus taas kertoo siitä, miten hyvin keho toimii. Ehkäpä tämä testaus menee kastiin ”hifistely” ja ”biohakkerointi”, mutta sen jälkeen, kun sain tulokset käsiini, olin sitä mieltä, että todellakin jokaisen kannattaisi tämä testi tehdä, sillä sieltä saattaa paljastua joku yllätys, jota ei todellakaan osannut odottaa… (Tai sitten voi ainakin olla testin jälkeen tosi onnellinen siitä, että kaikki on kunnossa tämän suhteen, jos mitään yllättävää ei löydy)

Rasvahappokoostumuksen mittaaminen tuli puheeksi ystäväni kanssa, joka toimii Zinzinon edustajana. Teimme blogiyhteistyödiilin: sain käyttööni testin, neljäksi kuukaudeksi Zinzinon tuotteita, ja uuden testin tuon jakson jälkeen tehtäväksi. Lupasin kirjoittaa pari rehellistä blogitekstiä kokeilusta – joten tässä ensimmäinen, puolivälissä Zinzinon testailua!

Mikä on Zinzino?

Zinzino ei ollut minulle ennen tätä yhteistyötä kovinkaan tuttu. Mieheni oli noin vuosi sitten tehnyt samaisen rasvahappokoostumustestin, mutta siinä olikin kaikki meidän perheen tiedoista Zinzinon osalta. Zinzino on vuonna 2007 perustettu ruotsalainen suoramyyntiyhtiö, joka kertoo myyvänsä tuotteita keskittyen terveyteen, laatuun ja ympäristöön. Valikoimassa on mm. ravintolisiä, ihonhoitotuotteita ja kahvituotteita. Ehdottomasti Zinzinon johtavat tuotteet ovat ko. rasvahappotesti sekä BalanceOil, tuotteet, joita minä pääsin nyt testaamaan. Näiden lisäksi sain ravintolisistä kokeiluun Viva- ja Xtend-nimiset ravintolisät.

Olen todella tarkka yhteistöistäni, ja ystäväni saikin aikamoisen kysymysriepotuksen koskien Zinzinoa, ennen kuin uskalsin aloittaa yhteistyön. En kuitankaan havainnut mitään epäilyttävää, likaista, epäammattimaista tai muutakaan kummallista, vaan päinvastoin. Niin, VAIKKA Zinzino on suoramyyntiyritys, en havainnut mitään negatiivista, – sehän pitää suomalaisille suunnatussa tekstissä kertoa, jotta he haluavat jatkaa tekstin lukemista, eikö? 😀

Zinzinon tärkeänä myyntivalttina on laatu: Zinzino kertoo tarjoavansa laatuluokkansa parhaita, korkeatasoisimpia ja räätälöityjä tuotteita, jotka perustuvat uusimpaan farmakologiseen ravintotieteeseen, jossa ruuan aktiivisia ravintoainesosia käytetään taistelemaan modernin elämäntavan tuomaa epätasapainoa vastaan.

Oma näkemykseni Zinzinosta on se, että kaikki tuotteet ja terveysväittämät on perusteltu oikein hyvin. Zinzino vaikuttaa luotettavalta ja laadukkaalta.

Testatut tuotteet

Ennen kuin aloitin syömään mitään Zinzinon tuotteita, tein BalanceTestin. BalanceTest on kotona itse otettava kuivaveritesti, joka helpoimmillaan on tehtävissä noin minuutissa, tai allekin. Tämä kohta oli minulle vaikein tästä yhteistyöstä, joten tsemppaamiseen ja jännittämiseen meni minulla aika monta minuuttia ennen pistosta. 😀 Selviydyin kuitenkin, kun mies sen teki ja pidin silmät kiinni, hah. Voi kuitenkin olla, että muille sormen päästä puristettavan veritipan ottaminen on hieman iisimpi juttu kuin minulle. 😀 Imupaperi, jolle veritippa on tipautettu, lähetetään sitten nimettömänä Oslon tiedepuistossa sijaitsevaan Vitas-laboratorioon, joka analysoi veren koostumuksen 98% tarkkuudella. Testissä mitataan 11 eri rasvahapon pitoisuutta veressä sekä omega3- ja omega6- rasvahappojen suhdetta elimistössä. Testitulokset saa luettua sähköpostiin tulevan koodin avulla 20 päivän päästä niiden laboratioon saapumisesta. Sen verran biohakkeria minussa on, että nämä tiedot omasta kehostani TODELLA alkoivat kiinnostaa minua verenvuodatuksen jälkeen! Kerron myöhemmin tekstissä omat tulokseni.

Kun testi on tehty, on aika alkaa nauttimaan (tai ”nauttimaan”, haha) BalanceOilia oman painon mukaan mitattuna. Zinzino kertoo BalanceOilin olevan luonnollinen ravintolisä, joka kasvattaa omega-3 rasvahappotasoja elimistössä ja auttaa saavuttamaan omega 6 ja omega 3 -rasvahappojen tasapainon (eli auttaa juurikin huonojen tulosten tasapainoistumisessa). BalanceOil sisältää luonnonvaraisten kalojen öljyjä ja erityisen polyfenolipitoista oliiviöljyä. Makuvaihtoehtoja on kolme: sitruuna, vanilja ja appelsiini-sitruuna-minttu. Minä sain näitä kaikkia makuja testailuun. Itse en tykästynyt öljyjen makuihin, mutta ovat ne tietenkin parempia kuin maustattomat kalaöljyt, joita olen maistanut. En saa ilman irvistystä alas mitään öljyä, joten olen laittanut salaatinkastikkeeksi salaattiin sopivia makuja (erityisesti sitruuna toimii siinä hyvin!), ja siten olen päivittäin saanut öljyt kaikista helpoimmin alas 🙂

Viva on luonnollinen ravintolisä, joka sisältää mm. viittä B-vitamiinia, jodia, C-vitamiinia sekä affron-uutetta. Vivan ainesosat voivat auttaa unen laadun paranemiseen, lievittämään henkistä uupumusta ja väsymystä. Viva voi myös lievittää tavallista stressiä sekä auttaa lisämään myönteistä mielialaa.

Xtendiä kuvaillaan Zinzinon nettisivuilla markkinoiden edistyneimmäksi ravintolisäksi. Se sisältää 23 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta sekä laajan valikoiman fytoravinteita (kasvien tuottamat luonnolliset kemikaalit ja ravintoaineet) ja immuunijärjestelmää tukevaa Wellmunea, hiivasta saatavaa 1,3/1,6-beetaglukaania. Xtendin kerrotaan tuovan tasapainoa kehoon. Tärkeimpinä hyötyinä Xtendiä käyttäessä voi huomata energiatason nousun, luuston ja nivelien vahvistumisen ja immuunipuolusjärjestelmän toiminnan tehostumisen.

Minun tulokseni

En oikein osannut odottaa mitään tiettyä tulosta rasvahappotestistäni. Ehkä ajattelin, että huonoin mahdollinen se ei voi olla, sillä kuitenkin suht järkevästi pyrin syömään. Toki syön täysin fiiliksen, mieltymysten ja mahdollisuuksien mukaan. Eli en missään nimessä laske makroja, ravinteita, kaloreita tms. Ja ne kalaöljyt ja ravintolisät… niin, ne olivat majailleet pääosin siellä ravintolisäkaapissa kotona. Kääk, se oli aika raju asia tajuta. Meillä mies siis on äärimmäisen tarkka siitä, mitä ravintolisiä meillä syödään, mutta minä en viime vuosina kovinkaan tehokkaasti niitä ollut syönyt. Joten oikeastaan kaikki tulokset, mitä testistä sain, oli ruuan kautta saatuja 😀

Noniin, mutta tuloksiin. Niin hirveää kuin asia olikin nähdä, oli minun tulokseni rasvahappokoostumuksen suhteen unbalanced eli epätasapainossa. Hurjan kuuloista! Mutta onneksi sekä raportti että analysointi ystäväni kanssa hieman auttoivat hälventämään pelkojani kehoni täydestä toimimattomuudesta. Faktahan on, että melkein kaikilla tuo epätasapainoisuus löytyy! Siis ihan totta! Kehon rasvahappokoostumukseen ei todellakaan olla kiinnitetty tarpeeksi huomiota, ei yksilö- eikä yhteisötasoilla, oli sitten ympäristö mikä tahansa. Monet eri asiat vaikuttavat siihen, että rasvahappotasapaino on vaikea löytää. Täydellinen tasapaino on tietenkin mahdollista löytää kehoonsa tarkan ruuan mittaamisen, analysoinnin ja asiaan omistautumisen kautta, siihen ei Zinzinoja tarvita. Yleistä kuitenkin on, että elämässä on aina vähän muutakin kuin rasvahappotasojen miettimistä. Siksi Zinzinon koostumukseltaan tarkkaan suunnitellut, laadukkaat öljyt voivat oikeasti olla pelastus tuohon tasapainotteluun! Vielä minä en tiedä, miten käy minun rasvahappokoostumukselleni, sillä lopputestiä neljän kuukauden kokeiluajasta en ole vielä tehnyt. Hyvin monilla testitulokset paranevat huikeasti, mutta on tietenkin yksilöitä, joilla muutokset eivät ole niin selkeitä. Mielenkiinnolla jään odottamaan, että miten minun käy. Syömisiäni minä en tule muuttamaan nyt tämän neljän kuukauden aikana, jotta öljyn vaikutus testin tuloksiin olisi mahdollisimman selvä!

Tulokset, jotka Zinzino minulle lähetti, olivat kymmenen sivua pitkät! Eli pelkkä ”tasapainoinen” tai ”ei-tasapainoinen” eivät missään nimessä ole ainoat termit, mitä testistä jää käteen. Kuten jo aiemmin kerroin, testi mittaa tosi tarkasti eri asioita, ja niistä kaikista on omat analyysinsä testissä tarkkojen tutkimustulosten ja lähdeviitteiden kera. Analyysin lopussa on myös ehdotuksia parempaan, juuri minulle suunnattuun, ruokailuun. Eli siinä ehdotetaan, että mitä ruoka-aineita voisi olla hyvä syödä vähemmän ja mitä enemmän, jotta saisin parannettua epätasapainotilan. Ja tietenkin Zinzinon BalanceOil, sehän on se tärkeä juttu, mitä testi näytti minulle suosittelevan, sillä se ja ruokavalio yhdessä olisivat paras yhdistelmä tasapainoon!

Kun juttelin ystäväni kanssa tuloksista, tuli mieleemme myös mahdollisuus siihen, että tämä elämäntilanteeni on saattanut vaikuttaa (lievään) epätasapainotilaan merkitsevästi (ei siis pelkkä ruokavalio vain). Esimerkiksi imetys, jota on nyt jatkunut jo 2v4kk. Ja sitä ennen raskaus. Ja sitä ennen imetys. Ja sitä ennen raskaus. Ja sitä ennen imetys. Ja sitä ennen raskaus… Ja minä kun olen aika huonosti lisäillyt raskauksien ja imetysten aikaan syömiäni ravintolisiä (jos siis ylipäätään muistanut syödä niitä ollenkaan), joten ei ihme, että keho jollakin tavalla kertoo tästä. Niin, lapsiperhearjessa ja väsyneenä on ollut tosi vaikeaa muistaa syödä vitamiineja ja muitakin ravintolisiä riittävästi. Vaikka silloin juuri niihin pitäisi panostaa, jos joskus! Kuitenkin tämän testijakson ajan olen tsempannut, ja vain muutamina päivinä olen ollut ottamatta öljyä, Vivaa ja Xtendiä.

Rehelliset käyttäjäkokemukseni – mitä eroa olen huomannut?

Tässä on nyt pari kuukautta takana testijaksoa, ja olen hyvin kriittisellä silmällä katsonut ja tunnustellut, että onko mitään vaikutuksia ollut tuotteiden käytön jälkeen. Ja onhan niitä ollut! Minulle sanottiin Zinzinolta, että jos ei ole mitään vaikutuksia havainnut, niin sitten kirjoitat niin. Ei tarvitse minun nyt kuitenkaan niin kirjoittaa. Nostan tähän muutamia muutoksia:

Ensimmäiset päivät: Näiden aikana hikoilin ihan hirveästi. Siis ihan hirveästi. Ties mitä kaikkea sieltä kehosta alkoi poistumaan…?

Kuukauden käytön jälkeen: Huomasin, että ennen tosi kuivat huuleni olivat pehmentyneet huomattavasti.

Puolentoista kuukauden käytön jälkeen: Huomasin, että toisessa polvessani, jossa on jo monen vuoden ajan ollut ajoittaista kolottavaa särkyä, ei ollut ollut sitä pariin viikkoon – eikä sen jälkeenkään enää.

Kahden kuukauden käytön jälkeen: Kynteni ovat vahvemmat (eivät lohkeile niin paljon), hiukseni kiiltävät enemmän (hiuksista olen saanut kehuja, niitä en itse olisi huomannut) ja ihoni on hieman tasaisemman värinen.

Tällaiset ovat esimerkkejä niistä huomioista, joita olen tehnyt. Ja siis koska olen kriittinen, niin tietenkin VOI olla, että kaikki syyt tai osa syistä voi johtua siitä, että olen saanut nukuttua hieman paremmin (kuopus on hieman rauhoittunut yöllä) ja koska on ollut kesä ja aurinko ja kaikki. Mutta aika varma olen, että edes osa näistä muutoksista on kiitos Zinzinon tuotteiden. Ja lisäksi, ei ole ainakaan fyysisen ja henkisen jaksamisen suhteen ollut mitään huonoa sanottavaa Zinzinon tuotteiden käytön aikana – uumoilen, että näihin molempiin olen saanut myös hieman buustia ravintolisistä! Sitä kehon rasvahappokoostumuksen toista osaa odotellessa… Kirjoitan siitä teillekin ja kerron toki, mitä uutta muutosta on tapahtunut, jos on tapahtunut, seuraavien kahden kuukauden aikana!

Tällä hetkellä fiilis näistä tuotteista ja tästä brändistä on oikein hyvä ja voisin suositella kaikille! Luulen, että jokaisen olisi hyvä edes tietää oma rasvahappokoostumuksensa -ja päättää sen jälkeen, että millä keinoin alkaa sitä parantamaan, jos siihen on tarvetta. Jos valitsee Zinzinon, niin saa ainakin helpon ratkaisun, sillä Zinzinolla on sellaisia diilejä, että asiakkaan ei tarvitse muistaa kauppareissulta öljypurkkia kotiin ostaa, vaan saat halutessasi suuremmat määrät öljyjä kotiin kerralla, ja säännöllisesti. Ja jos mietin Vivaa ja Xtendiä, niin perustyypille, joka tahtoo ravintolisien hyötyjä oikeasti elämään, mutta ei jaksa omistaa sataa purkkia keittiön kaapissa ja hifistellä niiden kanssa, voisi näistä Zinzinon ravintolisistä olla suurtakin iloa!

Oletko koskaan kuullut Zinzinosta? Oletko sinä käyttänyt Zinzinon tuotteita? Onko sinulla kysyttävää Zinzinosta? Tahdotko tietää tarkemmin jotakin tuloksiini liittyen?

// Emmi

Tekstissä on tietoja Zinzinon nettisivuilta.