Helmikuun postaukset: suuri paljastus, vauvajuttuja ja rasvahappoasioita
0Helmikuu on ollut yksi mullistavimmista kuukausista elämässämme – ja täällä blogin puolella se on ollut myös yksi yllätyksellisimmistä kuukausista ihan varmasti. 😎
Mistä kaikista asioista kirjoittelin helmikuussa?
Suuri paljastus ja vauvajutut
Tässä postauksessa kerroin suuren salaisuutemme:
Tässä postauksessa paljastin vauvan sukupuolen:
Tässä postauksessa avasin salaisuuden taustaa:
Sometin joka päivä ja kirjoitin blogia säännöllisesti, mutta en kertonut raskaudestani. Miksi?
Tässä postauksessa pohdin eri vaihtoehtoja lasten nimille blogissa jatkon kannalta:
Nimiproblematiikkaa: millä nimillä kerron jatkossa lapsista blogissa?
Tässä postauksessa kertaan sitä, mistä kaikesta te lukijat jäitte paitsi raskausaikana:
Muut jutut
Yhteistyöpostaus Zinzinon kanssa oli supermielenkiintoinen tehdä ja sekä testi että teksti olivat varmasti molemmat melko yllättäviä, meinaan tulokset olivat hieman hämmentäviä – tavallaan.
Arvoin myös liput Minä Olen -messuille. Messuihin voit tutustua tässä postauksessa:
Maaliskuussa tuskin paljastelen tämän tason uutisia enää 😀 Mutta jatketaan vauvajutuilla! Ja varmaan vähän muillakin!
NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA: IG: @emmianniinajansson / FB: @emmianniinablog
Vajaa vuosi Zinzinon ensimmäisestä rasvahappokoostumusmittauksesta – mitä selvisi toisesta mittauksesta?
Kaupallinen yhteistyö: Zinzino
Tämän tekstin oli tarkoitus tulla ulos jo aikoja sitten, mutta tuli muutamia muttia matkaan. Koska mittaustuloksiin vaikutti varmastikin alkanut raskaus, en halunnut laittaa tekstiä vajavaisena ulos – olinhan päättänyt, että en kerro raskaudesta lainkaan blogissa ennen kuin vauva on syntynyt. Sen takia tämä teksti on vasta nyt tässä! Ja elämänmakuisena onkin – viime vuosi oli yksi haastavimmista vuosista elämässäni, mikä aivan taatusti on vaikuttanut minuun myös fyysisesti ihan rasvahappotasollakin!
Jotta pysyt perässä tämän jutun käänteissä, suosittelen erittäin lämpimästi käymään lukemassa juttusarjan ensimmäisen osan. Siinä selitän tarkemmin mm. Zinzinosta, BalanceOilista ja testistä. Juttuun pääset tästä:
Yllättävät, mutta ei yllättävät tulokset
Niin, ensimmäinen testi näytti, että rasvahappokoostumukseni oli epätasapainossa. Testien välissä söin BalanceOilia suositellun määrän verran päivittäin. Toinen testi näytti myös, että rasvahappokoostumukseni on epätasapainossa. Mitä ihmettä siis? Voiko tästä vetää johtopäätöksen, että BalanceOilit ovat täysin tehottomat ja pelkkää huijausta? Vai voisiko syy tuloksissa olla jossakin muualla, kun katsoo elämääni kokonaisvaltaisemmin sekä tutkii tuloksia tarkemmin?
Ennen kuin vedetään johtopäätöksiä suuntaan tai toiseen, niin käydään tuloksiani tarkemmin läpi sekä sitä, mitä minulle BalanceOil-käytön aikana tapahtui elämässäni. Kuten alussa mainitsin, öljyjen testausaikaan elämässäni koin paljon elimistöä ja mieltä rasittavia tapahtumia. Koin yhden erittäin ahdistavan tilanteen, jossa minua uhkailtiin jopa oikeudella. Koin rikoksen uhriksi joutumisen. Raskauduin. Imetin koko tuon öljyjen käyttöajan. Myös korona-aika alkoi samaan aikaan. Kaikki nämä olivat suurta stressiä keholle. BalanceOilia otin sen verran, kuin kilomääräni puolesta minulle oli suositeltu. Tulokset kuitenkin osoittivat, että tuo BalanceOil- määrä ei ollut riittävä.
Testien välissä oli tapahtunut minimaalinen parannus: omega 6/omega3 -suhde 9.7:1 vaihtui 9.0:1 -suhteeseen. Ennen ensimmäistä testiä en ollut juurikaan käyttänyt omega kolmosta (tai siis hyvin harvoin ja epäsäännöllisesti olin käyttänyt). Testien välin käytin – ja kaiken järjen mukaan tulosten olisi pitänyt nousta huimasti tuona aikana!
Mitä tästä voi päätellä? Kehoni on siis todellakin käyttänyt jokaikisen BalanceOil-tipan hyväkseen, aivan kaiken, mitä olen ottanut! BalanceOil on siis omega kolmosta ja omega kolmosella on tulehdusta laskeva vaikutus. Omega kutonen puolestaan nostaa tulehdustilaa kehossa. Kaikki ne tapahtumat, jotka mainitsin testin välissä minulle tapahtuneen, ovat saaneet kehooni varmasti ison tulehduksen kaltaisen tilan aikaiseksi, ja se määrä, jonka olen tulehdusta laskevaa omega kolmosta syönyt, ei ole alkuunkaan riittänyt pitämään kehoani tasapainossa, mutta se määrä on riittänyt siihen, että minä en ole sairastunut lainkaan mihinkään eikä fyysisisiä oireita ole tullut! Kaiken järjen mukaan kaikki nuo rankat elämäntilanteet olisivat voineet viedä minut syvälle sairauskierteeseen, mutta minä vältyin siltä. Voisin kuvitella, että siitä voin kiittää osaksi juurikin BalanceOilia!
Omega kolmosen ja kutosen suhteen lisäksi mielenkiintoista on tarkastella eri omega kolmosia, siis EPAa ja DHAta hieman tarkemmin. EPA laskee eniten tulehdusta kehossa, ja sen suhteellinen osuus rasvahappoprofiilissani on ollut supervähäinen eli 0.6%, kun optimaalinen prosentuaalinen osuus olisi 4.1%. Sitten DHA: minulla DHA-osuuden pitäisi olla 4,8%, mutta se oli 1,6%. Eli kyseessä oli vakava puutostila. Tämäkin tulos tuntuu aika pahalta, koska tiedän, miten tärkeää DHA on juurikin raskaana olevalle ja imettävälle. Aivot tarvitsevat DHAta toimiakseen optimaalisesti. DHA on sikiön kehitykselle ja pienelle lapselle tärkeä ravinne. Tutkimuksissa on havaittu, että lapsen keho ei hyödynnä omaga kolmosista EPAa yhtä hyvin kuin DHAta. Tulosten perusteella kehoni oli käyttänyt siis kaiken saamani DHA:nkin, koska sainhan minä sitäkin BalanceOilista! Tämä DHA:n erittäin reipas kuluminen saattaa selittyä sekä raskauden alulla että henkisellä stressillä.
Linolihappo eli omega kutosen tavoitearvo kokonaisrasvahappoprofiilissa on 20,1% ja minulla se oli 25,7%. Tavallisesti tämä saattaisi johtua vääränlaisesta ruokavaliosta, jossa syödään paljon esimerkiksi rypsiöljyä sisältävää ruokaa, mutta minun kohdallani tämä ei oikein voi pitää paikkaa, sillä en juuri lisää tuonkaltaisia öljyjä ruokiini. Täytyy myös muistaa, että tulokset eivät kerro yksittäisen rasvahapon pitoisuutta veressä, vaan niiden kokonaisuuden ja keskinäisen suhteen eli tasapainon. Ehkä siis omega kutosen saanti ei ole minulla ongelma, vaan liian vähäinen omega kolmosen saanti.
Zinzinon Balance Test arvioi myös soluseinän läpäisevyyttä, jossa tarkastellaan siis tyydyttynyneen rasvan ja omega 3:n suhdetta. Tuon suhteen pitäisi olla alle 4:1. Minun suhde oli 19:1. Tämä kertoo oksidatiivisesta stessistä. Kaikki solut tuottavat vapaita happiradikaaleja, jotka sitten hapettavat soluseinämillä olevia omega kolmosia ja kutosia, jolloin ne härskiintyvät. Tätä voidaan estää syömällä antioksidanttipitoista ruokaa, kuten tuoreita hedelmiä, vihreitä vihanneksia tai polyfenolipitoista oliiviöljyä päivittäin ja vähentämällä kokonaisstressiä. Tämän tilan pitkittyessä on mahdollista, että alkaa syntymään metabolisia elämäntapasairauksia. Stressiä olen siis ehdottomasti kokenut hurjan määrän tuona testivuonna! Siitä nyt ei tosin ollut epäilystäkään, vaikka mitään testejä ei olisikaan tehty.
Mitä olisi tapahtunut ilman öljyjä ja ravintolisiä?
Kuten aiemmin tekstissä kirjoitin, tuon testiajanjakson kannalta saattoi olla pelastus, että käytin BalanceOilia, sekä tueksi myös Zinzinon ravintolisillä (Vivaa ja Xtendia). Miten sattuikaan tämä yhteistyö juuri tuohon saumaan! Tulokset puhuvat yhtä totuutta: minulla on selkeä epätasapaino. Ja elämäni kertoo sen, että stressi oli hurjaa. Oletan siis, että jos elämäni olisi ollut normaalimpaa, olisin öljyjen kautta löytänytkin sen oikean tasapainotilan! Mietin vain, että kuinka paljon BalanceOilia olisinkaan tarvinnut, jotta sen syöminen ei olisi ollut vain sairauksien estämiseen menevää…? Matkaa on tasapainoon rutkasti!
Jatkamme Zinzinon kanssa yhteistyötä. Käytän vielä seuraavat kolme kuukautta öljyjä, ja tuon testijakson jälkeen otamme kolmannen rasvahappotestin. Otan käyttööni myös Zinobiotic -valmisteen, joka tasapainottaa suoliston mikrobiomia, mikä taas voi vaikuttaa ravintoaineiden imeytymiseen.
Kehotan kaikkia testaamaan rasvahappokoostumuksensa ja korjaamaan tarvittaessa epätasapainotilaa oikean suuruisilla ravintolisäannoksilla. Ilman mittaamista annostus voi olla optimaalisen terveyden kannalta aivan riittämätön tai myöskin turhan suuri. Kohti parempaa rasvahappotasapainoa siis!
NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA: IG: @emmianniinajansson FB: @emmianniinablog