*liput saatu

Heinäkuu on jo yli puolenvälin, ohhoh! Eli kesä alkaa olla myös yli puolenvälin! Onneksi jäljellä on vielä varmasti monen monta ihanaa kesäpäivää. Minulla on menossa viimeinen hoitovapaakesäloma, mikä on tavallaan aika haikeaa… Aion nauttia tästä kesästä täysillä, ja tiedän kyllä, että tulevistakin kesistä löytyy hyviä juttuja ihan yhtä lailla, vaikka varsinaisesti hoitovapaalla en olisikaan jatkossa.

Kesä tähän mennessä

Meillä on ollut onnistunut kesä tähän mennessä! Ollaan oltu paljon kotona koko perheellä, mikä on ollut kivaa vaihtelua verrattuna  perusarkeen muina vuodenaikoina, kun pojat käyvät koulut, kerhot ja harrastukset harva se päivä, eikä koko porukalla oloa ole niin usein. Kesäkuu oli toki myös välillä hieman ristiriitojen täyttämää isompien poikien kesken, kun toinen olikin siinä vieressä ihan koko ajan. Kuopuksen kanssa isommat pojat eivät juurikaan tappele. Nyt heinäkuu on jo ollut paljon seesteisempi, ja yhteisen tekemisen flow on löytynyt lapsilla päivittäin. Jes!

Kesäkuun alussa kävin esikoisen kanssa Jyväskylässä tutustumassa lapsiperhekohteisiin. Tästä reissusta voit lukea täältä ja täältä. Tuo oli kyllä tosi hauska reissu!

Kiipeilyä Jyväskylässä

Toki koko alkukesää emme ole kotona olleet. Juhannus oli meillä melko aktiivinen, siitä kirjoitin tähän postaukseen: Meillä oli aktiivijuhannus! Kävimme mm. Lasten Juhannus -tapahtumassa, Linnanmäellä, Sea Lifessa sekä Muumimaailmassa. Viime viikonloppuna meillä oli Kuopiosta ystäväperhe kylässä, ja kävimme heidän kanssaan Puuhamaassa. Meillä oli kyllä niin huippuviikonloppu heidän kanssaan! Viikonloppu ystäväperheen kanssa tarkoittaa yleensä sitä, että kerkiää juttelemaan edes vähän enemmän kuin parin tunnin kahvittelutapaamisella. Ja muutenkin on kiva, kun lasten leikkimisiä ei tarvitse olla heti katkaisemassa kotiinlähtemisen takia.

Pojat ovat päässeet myös Mummolaan lomailemaan, kun minulla oli viimeinen viikonloppu NLP Practitioner -kurssin apuopettajuutta samaan aikaan kuin mies oli työmatkalla. Pojat kyllä nauttivat ihan täysillä siellä olosta! Pojat saivat viettää aikaa Mummolassa myös silloin, kun piipahdimme miehen kanssa Asuntomessuilla* Kouvolassa. Pahemmin tuota kahdenkeskistä aikaa ei ole tullut vietettyä, joten tuo päivä oli oikein kiva viettää yhdessä!

Asuntomessuilla Kouvolassa

Olemme tehneet myös pienempiä retkiä lähipaikkoihin, muun muassa Lahteen, jossa on mahtava Launeen Perhepuisto. Tuolla Perhepuistossa kuluu ihan koko päivä niin halutessaan. Me vietimme ihanan kesäpäivän siellä ystäväperheemme kanssa. Joka päivä käymme myös lähipuistossa sekä metsäretkillä. Nyt, kun kiivain vadelmakausi on päällä, meidän isommat pojat alkoivat vadelmabisneksen, eli he keksivät puristaa siivilän läpi vadelmista mehua, pullottaa tuon ja myydä naapureille. 😀 Se on niin herkkua! Lopputulosta voi käydä katsomassa minun instastani. 🙂 Niin, ja ollaanhan me uineetkin, paljon! Meidän kotoa 50km säteellä löytyy varmaan 10 uimapaikkaa, joita vuorottelemme, ja toki myös maauimalassa on tullut käytyä monen monta kertaa! Pojat rakastavat uimista!

Muutenkin kotona puuhastelu on tuntunut kivalta näin kesällä. On puhalleltu saippuakuplia. Välillä on siivoiltu ahkerammin ja välillä vaan annettu kasojen kasvaa. On pelailtu paljon lautapelejä, leikitty autoilla ja pikkueläimillä. Ollaan kestitetty vieraita. Syöty mansikoita ja herneitä. Naurettu ja tanssittu. Nautittu kesästä ja toistemme seurasta.

Tulevat suunnitelmat

Meillä on miehen kesäloma vielä edessä päin, wuhuu! Hän lomailee kolmisen viikkoa elokuussa, mikä on ihan huikeaa, kun vertaa siihen, että viime kesänä ei hän päässyt lomalle ollenkaan työpaikan vaihdoksen takia. Elokuussa meillä on suunnitelmissa lähteä Kuopioon ystäväperheiden luo, joita ei olla nähty vuoteen. Niin parasta, on jo ihan toivoton ikävä heitä! Siitä sitten jatketaankin sukuni mökille, jossa vietämme sen verran aikaa kuin hyvältä tuntuu, maksimissaan kuitenkin pari viikkoa, sillä sitten saavumme valmistelemaan isompien poikien yhteissynttäreitä, jotka pidetään juuri ennen koulujen alkua. Meillä vietetään jo kuusivuotissynttäreitä ja yhdeksänvuotissynttäreitä!

Sitten päästäänkin tämän kesän yhteen jännittävimpään asiaan, meinaan eskarin aloitukseen. Meidän keskimmäinen lähtee eskariin, aaaapuuuaa! Onneksi hän on menossa samaan kouluun (Montessori), kuin mitä esikoinen on käynyt. Esikoinen lähtee kolmannelle (sekin on iiiiiks-juttu kyllä!) ja kuopus aloittaa seurakunnan kerhon, jota pidetään kahden tunnin verran kaksi kertaa viikossa näille kaksivuotiaille.

Keskimmäisemme Puuhamaassa ihanan viikonloppuvieraamme Susannan kanssa liukumäessä

Luulen, että esikoisen siirtymä kolmoselle menee loistavasti: hän tykkää koulusta ja hänellä on paljon kavereita. Keskimmäinen ei ole koskaan ollut päivähoidossa (kuten ei muutkaan perheemme lapset), mutta sen perusteella, miten seurakunnan kerho sekä harrastukset ovat menneet, en pelkäisi hänenkään puolesta ollenkaan eskarin aloitusta 🙂 Kuopuskin on jo alkanut puhumaan kerhoon menemisestä tänä vuonna, kun hän on ollut mukana viemässä keskimmäistä kerhoon. Hänellekin siis vähän uutta juttua arkeen, ja minulle se 4 varmaa työtuntia viikossa, jos tuon kerhossaoloajan töihin tahdon käyttää.

Ehkä toteutumattomat haaveet

Se, mikä voi olla, että jää tältä kesältä toteutumatta, on minun ja mieheni haave yhteisestä, kahdenkeskisestä matkasta eli pitkästä viikonlopusta johonkin. Meillä oli kesäkuussa kymmenenvuotishääpäivä, emmekä ole juhlineet sitä mitenkään vielä. Matkasta molemmat haaveilemme, mutta koska siihen liittyy taas omat ongelmansa (lähinnä lastenhoitokuviot sekä tietenkin budjetti), niin voi olla, että joudumme luopumaan haaveesta. Miehen matkatyökuvion takia yhteistä aikaa ei todellakaan ole ollut paljoa, kuten jo kerroinkin, ja välillä tuntuu, että onkohan sitä parisuhdetta ollenkaan olemassa enää, vai pelkkä lastenhoitosuhde ja kodinhoitosuhde 😀 Mutta meidänkin aikamme koittaa joskus, siitä olen varma 🙂

Kun olemme kyselleet poikien kesälomatoiveita, niin yksi on ollut ylitse muiden! Meillä lapset (varsinkin isommat) haaveilevat pidemmistä ”lomista” kummiensa luona ihan yksinään. He tykkäävät niin kovasti olla yökylässä ja saada tärkeän aikuisen omaa huomiota (se on kullanarvoista tässä kolmen lapsen perheessä!). Minua surettaa, kun huomaan, että lapset kateellisena kuuntelevat, kuinka kaverit pääsevät viikonlopuksi, jopa viikoksi kummiensa luokse kylään kesällä, ja he odottaisivat tietenkin samaa kohtelua omilta kummeiltaan, kun ”muutkin” sellaista saavat.  Onneksi meillä on lasten kanssa kivaa myös kotona ja keksimme paljon muutakin menoa ja puuhaa, niin tämä kummiasia ei ole ihan koko aikaa heillä mielessä. Ymmärrän kuitenkin poikiani täysin, sillä heillä ei ole muita läsnäolevia isovanhempia kuin minun äitini, joten kummit ovatkin/olisivatkin heti seuraavat läheiset ihmiset heidän elämässään. Onneksi ainakin muutamia kummeja olemme jo nähneet päivän/muutaman tunnin verran tänä kesänä, ja toivottavasti vielä nähdään uudestaan. Ja jos ei poikien toiveiden mukaisesti ihan niin intensiivisesti, niin sitten ainakin perheen kanssa kahvitellen tai puistoillen. 🙂

Mitä kaikkeaa te olette jo kerinneet tekemään tänä kesänä? Mitä kaikkea on vielä suunnitelmissa? Kuulisin mielelläni!

// Emmi

NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA: IG: @skribentti / FB: @readysteadyflowblog

Kirjoittelin uskomuksista tekstin viime viikolla. Jos et lukenut sitä, niin nyt ehdottomasti kannattaa lukea: Kolme tarinaa, joista sinäkin vaikutut. Nyt jatkan aiheen parissa. Ennen tätä tekstiä kannattaa tosiaan lukea tuo alustus sekä ottaa viereesi jo tässä vaiheessa puhdasta paperia ja toimiva kynä 🙂 Tästä tekstistä saat käytännön vinkkejä omien uskomustesi purkuun. Tai ainakin pääset konkreettisesti miettimään, että minkälaisten asioiden suhteen sinulla saattaa olla uskomuksia.

Negatiiviset uskomukset voivat olla esteitä ihmisen mielessä. Positiiviset uskomukset taas voivat antaa voimia arkeen. Ennen kuin uskomuksesta tulee uskomus, se on ennakkokäsitys jostakin asiasta. Jos uskomus lujittuu entisestään, se voi sujahtaa ihmisen mielessä kategoriaan ”totta”. Nämä rajat ovat kuitenkin melko häilyviä, mutta silti suuntaa antavia.

Positiiviset uskomukset

Ihan ensin voisit miettiä, mikä tai mitkä ovat sinun omia ”aforismeja/sinua kannattelevia lauseita/asioita, joihin sinä uskot”? Näitä voisi kutsua positiivisiksi uskomuksiksi. Toivottavasti sinäkin löydät näitä mielestäsi! Positiiviset uskomukset ovat hyvää tuottavia ja usein toivon apulaisia arjessa.

Minulla on kaksi selkeäää positiivista uskomusta: ”Rakkaus kannattelee” ja ”Universumi tietää”.

”Rakkaus kannattelee” tarkoittaa minulle sitä kaikkea elämän voimaa, mikä täällä vallitsee. Uskon rakkauteen ja sen mahtavaan voimaan. Uskon, että se vie todella pitkälle, kunhan vain antaa sille mahdollisuuden. Uskon, että rakkautta kannattaisi käyttää maailmassa paljon enemmän. Rakkaus on merkinnyt minulle myös sitä, että voin vaikeina hetkinä ajatella olevani rakastavassa kannattelussa. Tiedän, että minua rakastetaan ja kun minä rakastan sekä näytän rakkauteni vilpittömästi, hyvän kiertokulku on valmis. Rakkautta voi löytää yllättävistä paikoista, ja toisaalta, rakkauden olisi hyvä päästä myös niihin haastavimpiinkin paikkoihin. Tämän eteen minä itse teen töitä edelleen. Hetkinä, jolloin joku muu tunne kuin rakkaus on ottamassa ylivaltaa, pyrin tekemään enemmän tilaa rakkaudelle.

”Universumi tietää” tarkoittaa minulle sitä, että voin luottaa maailmakaikkeuteen täysin. Kunhan minä elän omien arvojeni mukaisesti, universumi antaa sitä, mitä tarvitsen. Pyrin suhtautumaan kaikkeen lähtökohtaisesti kiitollisena. Haluan uskoa siihen, mitä NLP:ssäkin korostetaan, että universumin tavaratalo on auki 24/7. Sieltä voi shoppailla kaikenlaista 😉 Universumi antaa minulle sellaisia asioita, joita juuri minulle on tarkoitettu annettavan, tietenkin oman toimintani seurauksena. Tämän uskomukseni avulla voin luottaa maailmaan paremmin kuin ilman tätä uskomustani voisin. Vaikka huonoja asioita tapahtuisi, niin universumilla on joku tarkoitus niille.

Tässä minun esimerkkini. Mitkä ovat sinun positiiviset uskomuksesi? Voit kirjoittaa ne ylös pohtimisen jälkeen!

Negatiiviset uskomukset

Negatiiviset uskomukset, joista kannattaa pyrkiä eroon, ovat sellaisia, jotka eivät enää anna mitään positiivista elämääsi. Uskomukset syntyvät yleensä joko kriittisissä tilanteissa, toistuvissa tilanteissa tai sosialistumalla. Kuitenkin niin, että sama tilanne (esimerkiksi perheessä sisaruksien kohdalla koettuna) voi tuottaa toiselle uskomuksen ja toiselle ei. Yleensä myös uskomuksen ympärille syntyy uskomusta vahvistava vaikutuskehä, kun ihmisen mielessä oleva uskomus suuntaa ihmisen havaintoja, huomiota ja fokusta tietynlaisesti ja näiden jälkeen ihminen tekee uskomusta vahvistavan tulkinnan. Tulkinnan avulla ihminen sitten toimii tietyllä tavalla, tietenkin vahvistaen uskomusta entisestään. Vahvistuneen uskomuksen kautta sitten havainnot, huomio ja fokus ovatkin taas vahvempia tukemaan uskomusta jne.

Joillakin on niin vahvoja ja tiukassa pysyviä uskomuksia, että ne todella vaikeuttavat esimerkiksi parisuhteen löytymistä, terveellisten elämäntapojen noudattamista, sopivan työpaikan saamista jne.

Nyt jos sinulle ei ole tullut mieleen mitään tiettyä (negatiiivista) uskomusta, voit tehdä seuraavan tehtävän. Täydennä lause intuitiiviseti, niin kuin se ensimmäisenä mieleesi tulee, täysin rehellisesti itsellesi! Älä todellakaan mieti, että mitä niihin ”kuuluisi” kirjoittaa, muuten tämä tehtävä ei toimi ollenkaan. Tarkastellaan tehtävän jälkeen vastauksiasi vasta. Ensin keskitytään tehtäväntekoon.

Kirjoita siis lapulle seuraavat lauseet ja niihin omat täydennyksesi:

Oppiminen on…

Rakkaus on…

Saan levätä kun…

Ihmiset ovat…

Raha on…

Tunteiden ilmaiseminen tarkoittaa…

Riitely on…

Läheisyys on…

Aikuisuuteen kuuluu…

Laiskuus on…

Työ on tehty hyvin kun…

Jos myöhästyy…

Naiset ovat…

Miehet ovat…

Voin olla onnellinen, koska…

No niin, onko kaikki kohdat täytetty? Toivottavasti sinulla ei kestänyt tehtävän tekoon kauaa ja annoit suorat nopeat vastaukset niihin juuri niin kuin ne ensimmäisenä mieleesi tuli. Voit siirtyä niiden tarkasteluun. Löytyykö listasta joitakin uskomuksia?

Ennen kuin perehdyt yhteen löydettyyn uskomukseen kerrallaan, on hyvä tajuta, että mitkä ovat oikeasti uskomuksia ja mitkä eivät. Tätä voit tarkastella miettien, että mitkä ovat ns. absoluuttisia totuuksia. Ovatko sellaisia esimerkiksi hengittäminen, syntyminen, kuoleminen, auringon paistaminen päivittäin jossakin päin maailmaa…? Kun alat listaamaan (ainakin mielessäsi) mielestäsi absoluuttisia totuuksia, saatat huomata, että sellaisia on oikeastaan aika vähän. Onko siis suurin osa ajattelustasi uskomuksia, ei totuuksia? 🙂

Nyt, kun olet saanut ehkä itsesi kiinni uskomusten omistajana, niin voit alkaa miettimään yhtä uskomusta kerrallaan. Sulje silmät ja lähde matkalle uskomuksen syntysijoille. Milloin tuo uskomus on syntynyt? Mitä hyötyä siitä on saattanut sinulle siinä hetkessä tulla? Onko uskomus suojellut sinua joltakin? Mieleesi ehkä nousee muitakin kysymyksiä, joita voit pohtia.

Kuten varmasti arvaat, NLP:ssä me olemme harkanneet uskomusten kanssa, ja ainakin minun mielestäni NLP-harkat ovat olleet tehokkaita ja silmiä avaavia kokemuksia. (Ne tehdään yleensä pareittain ja toinen on ohjattavana ja toinen ohjaamassa.) Mutta toivottavasti tämä pieni itsekseen tehtävä harkkakin oli sinulle ainakin jollakin tavalla merkityksellinen pieni maistiainen uskomusten työstämisestä. Myös se, jos et löytänyt mitään uskomuksia, kertoo myös sinusta ja ajattelustasi paljon 🙂

// Emmi

(Kaikki oppimani perustuu käymiini Reetta Vanhasen NLP-kursseihin (kiitos Reetta!), mutta toki tekstin joukossa on aina omaa ajatusta ja ideoita ja kokemusta. Tällä hetkellä olen Next Generation NLP Associate Trainer, eli apuopettajuusvaiheessa NLP-polkuani.)

NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA: IG: @skribentti / FB: @readysteadyflowblog

SINUA SAATTAVAT KIINNOSTAA MYÖS:

KOLME TARINAA, JOISTA SINÄKIN VAIKUTUT

AJATTELE NYT EDES VÄHÄN KIELENKÄYTTÖÄSI!

NÄMÄ 10 LUPAUSTA TOIVOISIN JOKAISEN IHMISEN ITSELLEEN UUTENA VUOTENA LUPAAVAN